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运动前后的这6大秘籍,一定要谨记!

如果说运动的过程是一种享受,那么运动前期的准备工作和运动过后的收尾工作便决定了整个运动过程的质量,因此运动前后的这6点也是不可忽视的!一、运动前来一份低升糖指数轻食...